Pencegahan Sariawan dan Tips Biar Gak Kambuh Lagi

Sariawan merupakan sebuah masalah yang sering terjadi pada seseorang, baik itu orang dewasa maupun anak-anak. Seringkali sariawan dianggap sepele oleh kebanyakan orang, padahal tidak jarang pula orang yang kehilangan nafsu makan karena adanya sariawan tersebut. Untuk itulah diperlukan tindakan pencegahan sariawan itu sendiri.

Meskipun terlihat sepele, namun seringkali hal tersebut sangat mengganggu aktivitas kita, terlebih lagi jika kita mempunyai pekerjaan yang mengandalkan komunikasi.

Sariawan sendiri biasanya diawali dengan adanya luka kecil pada bagian dinding mulut, mulut yang tidak bersih dan juga mulut yang kering. Selain itu, sariawan juga biasanya disebabkan oleh kurangnya nutrisi tertentu pada tubuh kita.

Meskipun sariawan bukan merupakan sebuah penyakit yang berbahaya, namun tidak ada salahnya jika kita berusaha untuk mencegahnya. Nah, jika anda saat ini sedang mengalami gangguan sariawan dan ingin mengobatinya sekaligus mencegahnya, berikut ini akan kami bagikan tipsnya.

Tips dan Cara Mencegah Sariawan Dengan Mudah

Selalu Merawat Kebersihan Mulut

Pencegahan sariawan pertama yang bisa anda lakukan adalah dengan menjaga serta merawat kebersihan mulut. Adapun langkah yang bisa anda lakukan adalah dengan menggosok gigi dua kali dalam sehari. Pastikan sikat gigi yang anda gunakan untuk menggosok gigi mempunyai bulu yang lembut dan berkualitas baik. Agar tidak sakit pada mulut. Selain itu pastikan anda juga rutin untuk memeriksakan kesehatan gigi pada dokter gigi.

Menerapkan Pola Makan Yang Sehat

Cara mencegah sariawan berikutnya adalah dengan cara menerapkan pola makan yang sehat. Cara yang bisa anda lakukan adalah sebagai berikut :

Memenuhi kebutuhan vitamin B, terutama B6, B9 dan juga B12 dengan cara mengkonsuminsi makanan seperti bayam, brokoli, buah bit, hati sapi dan juga asparagus. Selain itu, usahakan untuk membatasi makanan yang membuat iritasi pada mulut seperti makanan pedas, asam dan juga manis. Anda juga sebaiknya jangan makan terburu-buru agar lidah ataupun mulut tidak tergigit.

Hindari Mulut Kering

Selain beberapa hal diatas pencegahan sariawan selanjutnya bisa dilakukan dengan menghindari mulut yang kering. Untuk menghindarinya anda bisa melakukan hal-hal berikut ini :

• Mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter dalam sehari.
• Mengunyah permen karet bebas gula
• Membatasi asupan cafein dan menghentikan kebiasaan merokok.
• Menggunakan obat kumur untuk mulut kering dan bernafas melalui hidung tidak melalui mulut.

Mengobati Sariawan Pada Saat Kambuh

Pada saat sariawan anda kambuh, maka anda bisa mengobatinya dengan cara sederhana seperti berkumur dengan menggunakan air garam. Akan tetapi jika sariawan yang timbul sangat mengganggu atau surah parah maka anda bisa menggunakan bantuan obat dari dokter.

Dengan Menggunakan Obat Sariawan Oles

Anda juga bisa mengobati sariawan dengan menggunakan obat oles yang berupa gel maupun krim. Tujuan dari diberikannya obat ini adalah untuk mencegah atau membatasi peradangan yang terjadi akibat sariawan.

Nah, itulah beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk mengatasi serta mencegah terjadinya sariawan. Pastikan anda tidak terlambat dalam hal pengobatan sariawan anda, karena jika anda membiarkannya lama kelamaan akan bertambah parah dan menganggu aktivitas anda. Semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk anda semua terutama untuk anda yang sedang membutuhkan. Terima kasih